高校生の頃、ダンス部に入っていて、発表会に出るために友達がダイエットをしていたので、自分も少しでも可愛くなりたいと思い、ダイエットをしようと思いました。
また、衣装も肌の露出が多いものがあったので、少しでもキレイに着こなしたいと思ったのとキッカケです。
1ヶ月で3キロ程度痩せたいと思いました。
実際に、食事制限と運動、半身浴、筋トレを行い、1ヶ月で3キロ程度ダイエットできました。
食事制限はお昼ご飯をアイス１つにしたり、夜ご飯の炭水化物を抜くなど、カロリー制限を主に行いました。
その頃はあまりダイエットの知識がなかったので、とりあえずカロリー制限をすること、運動や半身浴をすることしかわかりませんでした。
高校生だったので、あまり気にせず体重だけ落とせばよかったのですが、今思うとあまり健康的なダイエット方法ではなかったと思います。
とりあえずカロリーを制限することを行いました。
若かったのですぐお腹も空いていたのですが、それを我慢して食事制限を徹底しました。
半身浴はもともとお風呂に入ることが好きだったのであまり苦にならず行うことができました。
体重を減らすことだけを考えていたので、もっと体のラインや見え方にも気を向ければよかったと思いました。
若かったので、あまり体のラインなどは崩れなかったので結果的にはよかったのですが。
また、リバウンドやストレスをためないためにも過度な食事制限をせずに痩せるべきだったと思います。
無理なダイエットでしたが、自分に自信が持てたと思います。
周りの友達が可愛い子が多かったので、ダイエットで痩せたことで、少しだけですが自分に自信を持つことができました。
ダンスの衣装も自信を持って着ることができました。
過度な食事制限などでのダイエットはすぐに無理が出てしまうので、できれば、ストレスを少なく出来るダイエットでキレイになっていただきたいです。
ダイエットすることで、少しでも自分に自信が持てるようになるとおしゃれなんかもきっと楽しめると思います!